jedzenie na noc

[...] zaawansowane badania... Ja się dzięki nerkom nauczyłam pić wodę - w ciągu dnia i na noc oraz unikać nadmiaru śmieci oraz nadmiaru białka. Od tego czasu święty spokój. No i oczywiście nadmiar soli - to jest prawdziwy morderca nerek... Stąd fast-foody i przetworzone gotowe jedzenie je niszczą. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-13 11:17:46

@cocochane Trening mam dość prosty, w każdy dzień 3 ćwiczenia po 6 serii 6-8 powtórzeń. Jedzenie + odżywki: Kreatyna (30 min później) 24g białka (30 min później) śniadanie(coś w stylu jajecznicy z szynką, biały ser itp) po 3-4 godzinach obiad: porcja ryżu/makaronu/kaszy, spory kawałek mięsa i warzywa przed treningiem kreatyna TRENING po treningu [...]

Wiad to ile ty wazysz :D ? Pamietaj ze jedzenie objetosciowych posilkow na noc obciaza uklad trawienia,pomijam juz fakt otluszczania bo sa i SUPER-EKTO na tym swiecie :)

Tak się składa, że jem go zawsze ok. 3 godziny przed snem. :/ Czy nikt inny poza mną nie ma żadnych problemów ze strawieniem twarogu przed snem? Nie macie po nim uczucia ciężkości w nadbrzuszu? Dla mnie jedzenie twarogu na noc jest jak zjedzenie sytego obiadu przed pójściem na basen.

[...] Jeżeli okaże się, że w ciągu dnia wychodzi Ci 120 g w pożywieniu, a Twoim celem jest 170 g białka , to 50 g czystego białka musisz uzupełnić odżywką (lub lepiej zbilansować jedzenie). Wtedy dobierasz dopiero odpowiednie pory do stosowania, może to być zarówno dodatek do jakiegoś posiłku, np. odżywka białkowa używana jest często do omletów, [...]

Kolacja powinna być lekkostrawna, składać się głównie z białka, nie zawierać produktów tłustych, smażonych. Ale ogólnie jedzenie późno czegokolwiek uważam osobiście za głupotę. :) Na czym bazujesz pisząc taki komentarz? Każdy ma inaczej wyćwiczony układ trawienny. Jedni dobrze trawią duże posiłki i w niczym to im nie przeszkadza, a inni nie. Nie [...]

[...] to lepiej tak niż nie trzymać bilansu dziennego. Reasumując jak nie masz problemów trawiennych, jesz przyzwoite jakościowo produkty w ramach diety, a nie dopychasz syfem na noc i nie masz żadnych problemów ze snem po takiej ilości jedzenie to się nie przejmuj i działaj jak pozwala Ci czas. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-26 11:57:21

[...] bo ja akurat mam tak, że rano i w ciągu dnia nie odczuwam głodu. Zdarzało się nawet że cały dzień nic nie jadłem (tylko kawa) bo po prostu nie czułem głodu i autentycznie zapominałem w wirze pracy że jest coś takiego jak jedzenie :) A kilka lat temu byłem typowym grubasem z 20 kg nadwagi :D Dam znać jak będą nadal takie efekty jak po chorobie.

[...] koledzy zaczynają własne domy stawiać, coś tam inwestować. Co do kasy no to fajnie mieć sporo. Mi by wystarczyło tak w miarę ok mieszkać z jakieś 15 m2 i tak z 1000 zł na jedzenie, jakieś inne potrzene rzeczy i hobby i byłoby ok, a resztę odkładam. Tak jeszcze czasem mam tak jeszcze takie rozkminy. Co do IQ to zrozumiałe jest, że pewnie [...]

[...] Kazeina ścina się w przewodzie pokarmowym, co spowalnia jej rozkład na aminokwasy. Odżywki tego typu są przydatne zwłaszcza dla sportowców, którzy nie mogą sobie pozwolić na jedzenie posiłku co 2-3 godziny. Kazeina nie pobudza syntezy białek w takim stopniu, jak serwatka. Łączenie kazeiny z serwatką zwalnia trawienie tej ostatniej, chroniąc jej [...]

[...] krwi w szybszym czasie najwaznijesze zeby spozyc jakies zrodlo bialka i to spozyc w formie plynnej - plyn szybciej przechodzi przez zoladek i trafia do jelit niz normalne jedzenie szybkosc przyswajania wynosi - miedzy bialkiem serwatkowym a kazeina 6-10g/h (~10g/h serwatka,~6g/h kazeina) kiedy to bialko jajka wchlania sie z szybkoscia [...]

[...] – Zaleca 3-4gramy Omega 3 u dorosłych – Jabłczan magnezu lub glicynian na mięśnie, treonian na mózg, cytrynian na zaparcia – Ketotifen może pomóc na nieporządane reakcje na jedzenie – Kwasy tłuszczowe PEA na stan zapalny układu nerwowego – Wysokie dawki koenzymu Q10 (1200mg/dzień) dla dorosłych oraz 400-800mg dla dzieci są pomocne na stan [...]

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d jak walisz 30 butelek e2d to co sie dziwic %-) ja teraz bije MT2 i pod wieczor po posilku, czasem tylko 'troche' mi [...]

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po...

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... kup coś w atomizerze wylej i dawaj donosowo sporo osób tak robi i podobno działa tak samo a zero skutków ubocznych

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile?

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d To dobra dawka ,myślałem że może za dużo ale nie .

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d jak walisz 30 butelek e2d to co sie dziwic %-) ja teraz bije MT2 i pod wieczor po posilku, czasem tylko 'troche' mi [...]

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Metocroplamid 10mg ewentualnie torecan 6,5mg domiesniowo najlepiej.